Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen

Die Sportschule Rahn ist seit über 100 Jahren die Adresse für Selbstverteidigungstraining. Unser Anliegen ist es, Frauen (und Männern) gute Ausgangsmöglichkeiten bei einer gewaltsamen Auseinandersetzung zu geben. Da wir Frauen ernsthaft lehren, sich gegen Übergriffe zu schützen, trainieren Frauen und Männer zusammen. Dies gewährleistet eine gute Selbsteinschätzung, eine optimale Technikauswahl und einen motorischen Erfahrungsschatz, der Ihre Chancen im Falle eines Angriffs wirklich drastisch erhöht. Dennoch sorgen wir nicht künstlich für eine übersteigerte Selbstüberschätzung, die tendentiell  unvorsichtig macht und so eher das Gegenteil bewirkt.

Kampfsport-Fitness
Kampfsport-Fitness ist kein Aerobic mit Karateeinlage, sondern ein Konditionstraining, das aus Übungen unterschiedlicher Kampfsportarten besteht.  Hier werden Pratzen-, Sandsack- und Partnerübungen intensiv trainiert. Insbesondere der Aufbau der Rumpfkraft ist in der Kampfsport- Fitness von zentraler Bedeutung. Auch Kampfsport-Laien können sich hier richtig auspowern.

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